Crossfit

Med teknik, fokus og fysisk træning i centrum

I dette linjefag får du ikke bare lov at træne, men du bliver coached på et meget højt niveau.

Vi forventer ikke du er professionel, men at vi tilbyder træning der er det.

Hvad er Crossfit?

Crossfit er en træningsform, hvor det ikke handler om at løfte tunge vægte og gentage den samme bevægelse i 50 sæt. Det handler derimod om at bruge hele kroppen of lave ‘funktionel’ træning. Til crossfit bruger vi også vægte, men vi arbejder med kortere intervaller som til gengæld er mere intense. Man kan selv bestemme, hvor meget man giver sig selv i hver øvelse, og det er derfor en sport alle kan begynde på.

I og med at det handler om at bruge sin egen krop og enkelte redskaber, så kan man få aktiveret flere muskelgrupper end ved almindelig træning. Udover at arbejde med musklerne, så bliver der også arbejdet med kondition, og vores underviser Poul står altid klar med motiverende ord under træning.

Derfor henvender den sig til alle slags elever, stor som lille.